Hầu hết nữ giới dễ mắc ung thư đều có 4 thói quen này, nếu có chỉ 1 bạn cũng cần sửa ngay

Bác sĩ Xu Hao, Bệnh viện Đa khoa tỉnh An Huy (Trung Quốc) chia sẻ, gần đây ông gặp một trường hợp ung thư đáng tiếc. Cụ thể một phụ nữ 40 tuổi tưởng luôn khỏe mạnh, sống lành mạnh lại được chẩn đoán mắc ung thư vú.

Bệnh nhân chia sẻ với ông rất nhiều về cuộc sống hàng ngày của mình. Từ việc cô nấu ăn ra sao tới dọn dẹp nhà cửa kỹ càng, các con học hành giỏi giang thế nào. Nhưng trong quá trình đó, bác sĩ Xu nhận ra bệnh nhân gặp rất nhiều vấn đề về cảm xúc. Cuộc sống của cô chỉ xoay quanh chồng và con, ngay cả khi ốm nặng hay căng thẳng đến mất ngủ vẫn phải làm rất nhiều việc nhà. Khi tức giận hay buồn bã, cô cũng phải nén vào trong, tỏ ra vui vẻ để giữ gìn hạnh phúc gia đình.

Người phụ nữ 40 tuổi phát hiện ung thư vú vì quá bận rộn, thường xuyên căng thẳng trong nhiều năm (Ảnh minh họa)

Điều này khiến bác sĩ Xu nhận ra rằng phụ nữ thường dễ mắc bệnh ung thư do những thói quen hàng ngày mà họ không để ý. Đặc biệt là các bệnh ung thư dễ bị tác động bởi cảm xúc, nội tiết tố như ung thư vú hay ung thư tử cung, ung thư dạ dày. Qua kinh nghiệm điều trị và nghiên cứu tài liệu, ông đã tổng kết 4 thói quen sống phổ biến mà những người phụ nữ dễ mắc ung thư thường xuyên thực hiện:

1. Sinh hoạt không lành mạnh

Một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ mắc ung thư ở phụ nữ hay bất kỳ giới tính nào chính là sinh hoạt không điều độ. Việc thức khuya kéo dài là thói quen nguy hiểm. Thức khuya làm rối loạn nồng độ hormone, gây ra sự phân chia tế bào bất thường, từ đó dễ dẫn đến đột biến gen và tăng nguy cơ ung thư.

Bên cạnh đó, ít vận động cũng là một nguyên nhân lớn. Nhiều phụ nữ có thói quen ngồi nhiều, ít tham gia hoạt động thể chất, hoặc sử dụng thang máy thay vì đi cầu thang bộ. Thiếu vận động làm suy giảm hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư đại trực tràng.

2. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Nhiều phụ nữ không chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là ăn uống theo cảm xúc. Ăn quá mặn, uống nước nóng thường xuyên hoặc tiêu thụ quá nhiều rượu đều là những thói quen có hại. WHO khuyến cáo mỗi người chỉ nên tiêu thụ tối đa 6g muối mỗi ngày, vì nếu ăn quá mặn sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày và có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

Nam hay nữ nếu ăn uống không lành mạnh đều dễ mắc ung thư và nhiều bệnh khác (Ảnh minh họa)

Đặc biệt, việc ăn uống đồ nóng, một thói quen phổ biến ở nhiều quốc gia, có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản và dạ dày, gây viêm loét, lâu dài dẫn đến ung thư. Ngoài ra, rượu là một chất gây ung thư nhóm 1. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, việc uống rượu thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư gan và ung thư miệng.

3. Kìm nén cảm xúc, căng thẳng kéo dài

Phụ nữ thường có xu hướng kìm nén cảm xúc, đặc biệt là trong cuộc sống gia đình và công việc. Họ luôn cố gắng làm tốt vai trò người vợ, người mẹ, người con, nhưng lại không dành thời gian để giải tỏa cảm xúc. Khi căng thẳng và cảm xúc tiêu cực bị kìm nén lâu dài, cơ thể sẽ chịu áp lực rất lớn.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính có thể làm tăng khả năng mắc ung thư. Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy, nhóm chuột bị căng thẳng kéo dài có nguy cơ mắc ung thư vú cao gấp 10 lần so với nhóm chuột sống trong môi trường ổn định. Vì vậy, nếu phụ nữ không học cách quản lý cảm xúc, không giải tỏa căng thẳng, họ có thể dễ dàng mắc các loại ung thư như ung thư vú, ung thư phổi và ung thư dạ dày.

4. Cầu toàn hoặc tiêu cực

Nhiều phụ nữ có thói quen cầu toàn, luôn đặt yêu cầu cao đối với bản thân, khiến họ luôn trong trạng thái căng thẳng. Như đã nói ở trên, căng thẳng kéo dài làm tăng nguy cơ ung thư. Chưa kể, việc cầu toàn làm phụ nữ phải lo lắng nhiều hơn và cũng làm nhiều thứ hơn, luôn cảm thấy khó hài lòng về mọi thứ. Lâu dần làm cơ thể suy kiệt, rối loạn miễn dịch và nội tiết tố, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Những chị em thường xuyên căng thẳng, luôn cố kìm nén cảm xúc dễ mắc ung thư hơn (Ảnh minh họa)

Tương tự, những phụ nữ hay nghĩ theo hướng tiêu cực cũng dễ bị ung thư hơn. Nghiên cứu đã chứng minh thói quen này gây suy giảm hệ miễn dịch, gây rối loạn hormone và thúc đẩy quá trình viêm nhiễm trong cơ thể. Cảm xúc tiêu cực làm tăng cortisol – hormone stress, gây hại cho hệ miễn dịch và làm cơ thể dễ dàng bị tấn công bởi tế bào ung thư.

Nguồn và ảnh: The Paper, QQ